Cześć! Jak można było zauważyć znów zniknęłam na jakiś czas, więc co się działo? Po tym dobrym tygodniu, jak wrzucałam wam regularnie wpisy, zaczęły się dwa kolejne - fatalne, jedne z najgorszych jakie pamiętam. Dwa tygodnie ciągłych napadów, żarcia czy trzeba czy nie, ciągłych wyrzutów sumienia, prowokowania wymiotów po kilka razy dziennie (czasami dochodziło do … Czytaj dalej psychodietetyk

Hej! Nie było mnie tu chwilę, ale bardzo dużo się działo ostatnio. Diety nie zawaliłam :)) Waga pokazała dzisiaj - 64kg, więc dzień od razu staje się lepszy Zjadłam tylko śniadanie, które wyglądało tak : pancake'i polane miodem, który szybko zaczął wsiąkać więc go nie widać, mrożone maliny i truskawki, nasiona słonecznika, masło orzechowe Trzymajcie … Czytaj dalej 005

Hej! Kartkówki z biologii i człowieka jako jednostki poszły mi bardzo dobrze! Wypiłam dwa dzbany herbaty i kawę z mlekiem, a zjadłam dwie sałatki :)) tutaj jedna z nich - widzicie jajka, tofu, suszone pomidory, prażone ziarna słonecznika, oczywiście mix sałat i sos, który jest różowy, bo dodałam soku malinowego do smaku 😛 Bilans : … Czytaj dalej 004

Hej! Dzisiaj mam bardzo produktywny i pozytywny dzień! Na śniadanie wypiłam szklankę soku pomarańczowego, kawę z mlekiem, zjadłam ciecierzycę pieczoną z suszonymi pomidorami posypaną słonecznikiem mniammmm, już wam wstawię zdjęcie : Później wzięłam się za ćwiczenie na pianinie, rozczytałam ostatnią stronę etiudy, nagrałam i wysłałam Pani :)) Zeszłam na dół, zrobiłam dzban czerwonej herbaty, wzięłam … Czytaj dalej 003

Cześć! Dzisiaj szybciutko :)) Jest już po północy, ale wpis odnosi się do 06.02! Bilans : 1081kcal śniadanie (godz. 10.00) - ciecierzyca, czerwona fasolka, szpinak, papryka, kawa z mlekiem obiad (godz. 13.20) - sałatka z sosem vinegret, czerwoną fasolą i serem feta, jajko, tofu wędzone usmażone ze szpinakiem tofu 😛 godz. 15.30 - sok pomarańczowy … Czytaj dalej 002

Cześć! Jestem bardzo zadowolona, choć nie udało mi się pobiegać :// Zaczęłam dzień od treningu z Lilly, taki półgodzinny, miałam po nim świetny humor! Bolało, ale jakie to motywujące!! Następnie o 10.00 zjadłam sałatkę z ciecierzycą (którą wcześniej przypiekłam na patelni z odrobiną oliwy, chili, przyprawą do makaronu i pieprzem cytrynowym) <33 wrzucam wam tutaj … Czytaj dalej 001

Cześć! Jak już zauważyłyście ciągle tu wracam i znikam, wracam i znikam. Po prostu mam w zwyczaju zapominać o regularnym dodawaniu wpisów - co teraz się zmieni. Doszłam do wniosku, że bez tego miejsca nie mam aż takiej motywacji, poza tym bardzo lubię mieć gdzie monitorować swoje osiągniecia i cele. Tutaj jesteście też Wy! I … Czytaj dalej wracam